为帮助大学生在团体内探索自我、认识自我、理解他人、改善人际关系，增强大学生活的适应能力。9月21日至10月19日，学生服务中心学生教育办公室举办了“认识自我，悦纳自我”系列团体心理辅导活动，活动分四次进行。由学生服务中心段琳老师担任指导老师，来自我院各系的20名同学通过自主报名参加此次活动。

在第一次团辅活动中，段琳老师通过“大风吹”、“桃花朵朵开”等热身游戏让大家放松心情、快速投入到团体之中，通过“沟通大风车”游戏让成员间充分沟通，在互动中自我发现、了解彼此。随后通过多个纸笔练习探索自我、签署团队契约，建立团体活动规则。

在第二次团辅活动中，段琳老师通过“情绪雕塑”“分组对对碰”等热身游戏，使成员用积极心理暗示的方式自我介绍，加深彼此的了解。同时通过多个纸笔练习进行自我情绪、人际关系现状的探索，通过“理想家园”的小组合作挑战，促进成员间的凝聚力，注重成员间的分享交流，积极构建安全、稳定的团体互动模式。

在第三次团辅活动中，段琳老师将团队契约融入“捉蜻蜓”热身游戏当中，引导成员加深对团体规则的印象，真正做到在团体内不评价、不批评、不以自身价值观要求他人。随后通过“生命线”、“自我盾牌”的探索，帮助成员在自我认识的基础上，了解成员间彼此不同，认识自身的独特性，逐步接纳自我。

在第四次团辅活动中，段琳老师通过“生涯幻游”带领成员想象10年后的生活，通过纸笔练习“我的未来之路”、“突破困境”引导成员将自我认识与现实生活结合起来，在团体内利用自身资源解决现实问题，将团体内的收获迁移至团体之外。利用“优点轰炸”作为本期团体的结尾活动，使成员充分表达对彼此的积极关注。

最后，每位成员都表达了参与本期团体的收获，许多同学通过活动对自身更加了解，减少了自我怀疑，感受到团体的安全与能量，甚至收获了难得的友谊。至此，本期“认识自我，悦纳自我”系列团体心理辅导活动结束。

图文：心理志愿者联盟  实践部