作者简介

维吉尼亚•萨提亚，家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪最有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价最高的治疗师中唯一的女性。

内容简介

《尊重自己》，本书是萨提亚女士在一生心理疗愈教学与训练工作中所使用的冥想练习。她将冥想这一古老的技术融入心理学疗愈的实践当中，并通过个人的人生体悟，形成了全新的冥想内容和方法，她发现，人们无法发展和提升自己，有两个最重要的原因，一是无法与自身能量相连接，而是沟通模式出现了问题，通过萨提亚冥想，人们可以慢慢改变对自己的认识,增添自我发展的力量。

推荐理由

这是本极短的书，主体部分是首长诗，浓缩的精华，值得反复品读。这是一本书也是一本诗集，它的核心内容是发现自己、拥抱自己，原生家庭跟工业教育带给我们的思维观念多多少少都是有问题的，对于那些传统意义上的缺点（愤怒、自卑、懦弱、恐惧等），我们并不应该像关押犯人一般，将他们囚禁，当我们走到这一步的时候，恰恰是我们还没有认识自己、完善自己、不能自我管理的时候。我们不能改变环境，但我们或许能减少一点环境带给我们的影响，顺从自己的内心，你内心的各种情绪都是你的孩子，你忽略冷落了任何一方，最终吃亏的还是要回到自己身上。本书通过引导读者深入认识自己，从而看到自己的价值，意识到自己的不可替代以及自己各个部分的恰如其分，进而达到尊重自己悦纳自己的境界。好与坏都是相对而言的，我更喜欢用适合与不适合自己。放弃不适合的追求，寻找适合自己的新的梦想，发扬自己的优势，在生活中时常察觉自己，整合自己，相信自己，最终会找到“我是谁”。悦纳自己，接受自己的不完美。我们每个人都是独一无二的。来到这个世界留下属于自己的印记。做自己，做轻松的自己，而不是别人眼中的自己。

内容节选

（1）即使你不了解自己的全部，也要爱自己。接受那些适合自己的，抛弃那些不再适合自己的。

（2）人与人之间的联结应该是真诚的，是开放的，是健康的。她始终信仰直接、坦诚的人际关系。

（3）我很重要，你很重要。发生于你我之间的，也很重要。我永远“承载”我自己，我属于我自己，我重视我自己。我拥有我自己，所以我也能掌管我自己。我就是我自己。而且我很好。